1 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
kita v podkolenskem zgibu
Fitness; Workouts
Skupina 3 mišice na zadnji strani stegen, ki poteka od spodnjega dela medenice tik pod kolena. , Ki jih omogočajo upognite kolena in zravnajte nogi na bokih. Plezanje, pohodništvo navkreber, tek in ...
srčni utrip izračuni
Fitness; Workouts
Standardna formula je 220 – (starost) za moške, 226 – (starost) za ženske. Napaka je 10-15 bije Kakorkoli, ker srčni utrip najvišje genetsko določena.
okolice srčni utrip
Fitness; Workouts
Ne res je tehnični izraz. Vaš srčni utrip, čez dan, ko se bo o vsakodnevnem vendar ne izvaja.
maksimalnega srčnega utripa (MHR)
Fitness; Workouts
Najhitrejši in najbolj srčne mišice lahko teoretično premagal (pogodbe). Vaš osebni red line. Najvišje kaplja počasi s starostjo, vendar ne tako hitro ali toliko, če so primerni.
uporovnih lisice in škornji
Fitness; Workouts
Pene plavalni pripomočki dajejo na gležnjev in/ali zapestja ustvariti dodatno odpornost za vodno aerobiko in voda teče. Viden povečati intenzivnost vadbe do 5-krat.
počitek, LED, stiskanje in nadmorske višine (riž)
Fitness; Workouts
Formula za zdravljenje poškodbe sev ali zvin. Kratica stoji za počitek, LED, stiskanje in nadmorske višine.
