5 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
postopno odpornost
Fitness; Workouts
Postopno povečanje mase, ki je odpravljen kot telo gets uporablja za nove stres. Ko mišice je poudaril zunaj njene normalne povpraševanja mišice odzove pozitivno in postane močnejši.
datum pace
Fitness; Workouts
Hitrost intervalu treba teči, ki je enaka hitrost najboljši predstava, ki športnik je trenutno sposobni doseči za dogodek, ki se pripravlja on ali ona.
prilagajanje
Fitness; Workouts
Ko je preobremenjena mišice fiber ali organizma, presegajo njegovo normalno okolje bo mišice fiber ali organizma prilagodijo dodano stres in postati močnejši, če preveč stres se nanj.
interval usposabljanja
Fitness; Workouts
Izmenično teče na največjo napora za določeno krat (običajno 2-5 minut) "predelava" dobe jogging. Običajno obdobje počitka je enako obdobju Zaženi. To je Aerobna Uvježbavanje.
Cjevanica opornice
Fitness; Workouts
Splošni izraz za bolečino v sprednjem delu goleni. , Najpogosteje povzroči vnetje Kit (tendinitis), ki lahko povzroči ko kit so izpostavljeni preveč sile ali večkrat preobremenjeni. Tekmovanje v teku ...
enostavnih ogljikovih hidratov
Fitness; Workouts
Sladkorjev, fruktoze, glukoze, javorjev sirup in medu. , Tako imenovani, ker njihova ličila kemične sestavljajo le 1 ali 2 enote ne kompleksne ogljikove hidrate, ki vsebujejo veliko.
