Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Dodaj nov izraz

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

postopno odpornost

Fitness; Workouts

Postopno povečanje mase, ki je odpravljen kot telo gets uporablja za nove stres. Ko mišice je poudaril zunaj njene normalne povpraševanja mišice odzove pozitivno in postane močnejši.

datum pace

Fitness; Workouts

Hitrost intervalu treba teči, ki je enaka hitrost najboljši predstava, ki športnik je trenutno sposobni doseči za dogodek, ki se pripravlja on ali ona.

prilagajanje

Fitness; Workouts

Ko je preobremenjena mišice fiber ali organizma, presegajo njegovo normalno okolje bo mišice fiber ali organizma prilagodijo dodano stres in postati močnejši, če preveč stres se nanj.

pristop

Fitness; Workouts

Zaletne ki ga športnik pred izvajanjem dejanskih spretnostih, tj dolgo, skakanje, visoki skoki.

interval usposabljanja

Fitness; Workouts

Izmenično teče na največjo napora za določeno krat (običajno 2-5 minut) "predelava" dobe jogging. Običajno obdobje počitka je enako obdobju Zaženi. To je Aerobna Uvježbavanje.

Splošni izraz za bolečino v sprednjem delu goleni. , Najpogosteje povzroči vnetje Kit (tendinitis), ki lahko povzroči ko kit so izpostavljeni preveč sile ali večkrat preobremenjeni. Tekmovanje v teku ...

enostavnih ogljikovih hidratov

Fitness; Workouts

Sladkorjev, fruktoze, glukoze, javorjev sirup in medu. , Tako imenovani, ker njihova ličila kemične sestavljajo le 1 ali 2 enote ne kompleksne ogljikove hidrate, ki vsebujejo veliko.