Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Dodaj nov izraz

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

isometrics

Fitness; Workouts

Vaja ali sistem vaj, v katerih so nasprotne mišice tako pogodbo, da je malo skrajšanje ampak veliko povečanje ton vključenih mišičnih vlaken.

izotonične krčenje

Fitness; Workouts

Dinamično mišično krčenje uporablja skupno težo usposabljanja vaje kjer mišica premakne ud skozi obseg gibanja, medtem ko pogodbo. , Običajno imenovano dinamično usposabljanja ali krčenje.

notranja mišica

Fitness; Workouts

Mišice, ki vodijo navzgor in navznoter od hip kosti na spodnji rebra, ki vam omogoča vrtenje in upogibajte v pasu. Ti se nahajajo pod zunanjim mišica. Te mišice se uporabljajo, ko vas veslo ...

intervalih

Fitness; Workouts

Hitrost treninge, ponavadi teči na progi, z razdalje in ciljno korakov odločila, preden zaženete. So navadno sestavljena iz relativno kratki šprinti 220 metrov 1 milja, vrinjeni počitka počasneje ...

Dinamična metoda mišice usposabljanje, kjer je potekala hitrost gibanja stalno usposabljanje napravo. Ne glede na to, ali ste izvajali malo silo ali Bezrezervan sila, hitrost ostane isto. , Pogosto ...