Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Dodaj nov izraz

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

prag

Fitness; Workouts

Srčni utrip pri kateri mlečne kisline začne graditi hitreje, kot lahko razložim. Morate narediti večji del vaše usposabljanje na samo pod to ravnijo.

trapez

Fitness; Workouts

Trikotne mišice, razteza čez hrbet od hrbtenice do lopatic in ključnico. , Ki delajo z deltoids za dvig roke in ramena. Dober imeti močno ones za nahrbtnik!

ugrabitelji

Fitness; Workouts

Mišice kolka, da potegnite noge narazen. Glutealno medius in minimus potegnite noge navzven. , Inline, drsanje, smučanje in ples delo te mišice.

ABS

Fitness; Workouts

Skupno ime za mišice na sprednji strani trupa, pod prsi. Plavanje, veslanje in nordijsko smučanje delo te mišice.

adductors

Fitness; Workouts

Mišice notranje stegno, da potegnite noge skupaj. , Ki jim pripisujejo medenico in stegnenico (ali stegnenice). , Uporabite te mišice ko rolerji, skate, smučanje ali se prsno plavanje.

Dobesedno, "s kisikom." Aerobna vadba je proces telesa za proizvodnjo energije, s kisikom v krvi. Stranski proizvodi so ogljikov dioksid in vodo (dihanje ter znojenje). Je super za kurjenje maščob in ...

anaerobnih

Fitness; Workouts

To pogoji dobesedno pomeni brez kisika. v anaerobno vadbo, energija se proizvaja brez kisika, običajno zato, ker je intenzivnost vadbe je taka, da srce in pljuča ne morejo dobiti dovolj kisika do ...