Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Dodaj nov izraz

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

prilagodljivost

Fitness; Workouts

Možnost lahkega preprostega premikanja dnevnih dejavnosti in telesna vadba brez zategovanja, občutljivosti, ali poškodb. Trdna mišica je šibka mišica.

Kadenca

Fitness; Workouts

Utrip, čas ali ukrep ritmičnega gibanja ali dejavnosti kot je poganjati kolo. Vaša kadenca je vaša hitrost poganjanja pedal.

kardiovaskularni

Fitness; Workouts

V zvezi ali ki vključuje srce in ožilje.

koncentrična kontrakcija

Fitness; Workouts

Krčenje, kjer se mišice skrajša, kot na primer bicep koder. Obstaja gibanje v sklepu (tu, komolec), tako da se imenuje dinamično ukrepanje.

ohlajanje

Fitness; Workouts

Postopno umirjanje nekaj minut po koncu vadbe. Omogoča, da se vaša telesna temperatura, srčni utrip, krvni tlak, itd, vrne v običajeno počasi in varno.

ohlajanje

Fitness; Workouts

Upočasnjenje, ob koncu treninga, da se vaša telesna temperatura in srčni utrip postopoma zmanjšata.

Izbira živil ki se jejo z namenom doseganja cilja. Nekatere diete so sestavljene samo iz spremembe, kaj jeste, medtem ko nekatere druge diete zahtevajo posebno vrsto hrane. Z uporabo stvari, kot so ...