Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Dodaj nov izraz

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

Dehidracija

Fitness; Workouts

Nenormalno izčrpavanje telesnih tekočin, zlahka zaznajo temno, koncentrirane urin. Prevented s pitno vodo ali športne pijače, pred, med in po vadbi. , Ko so popolnoma hidrirani, urin je izdatno, ...

Krčenje, kjer mišice lengthens, kot so kdaj nižja utež v roko, ampak upreti znižanje. Dinamično ukrepanje zaradi skupnega gibanju. Te vrste krčenje - na primer v vaše mišice quadricep čas vi prost ...

elektroliti

Fitness; Workouts

Mineralov, kot so natrij, kalij, kalcij in magnezij, ki deluje, da streljanje živcev in mišic, ki gibljejo, še posebej med vadbo. So izgubili skozi potenje in lahko nadomesti s pitjem ...

endorfinov

Fitness; Workouts

Koli skupino beljakovin z močan analgetik lastnosti, ki se v naravi pojavlja v možganih. To so možganskih kemikalij, ki prispevajo k "runner's visoko" ali dobre občutke, med in po vadbi.

zunanje mišica

Fitness; Workouts

Mišice, ki teče poševno navzdol in navznoter od spodnji rebra medenico ki omogočajo upognite naprej in twist v pasu. Te ležijo na vrhu notranja mišica. v kajak kap uporablja te mišice veliko več kot ...